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脸上长痘痘多半是因为体内聚集了毒素无法排除所致,所以想要根治痘痘就要先从排毒开始,而肌肤是人体比较大的排毒器官,可以借助肌肤上的汗腺和皮脂腺,出汗的方式排除体内的毒素。
每周一次有氧运动
至少每周进行一次使身体出汗的有氧运动,可以选择蒸汽浴或者桑拿浴,加快身体的新陈代谢、排除体内的毒素。注意蒸桑拿的时候要多喝水,保持加快排出毒素,浴后在喝一杯水补充水分。
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